Onlinetherapie in der Schweiz:
Fragen und Antworten

Ja, wissenschaftliche Studien zeigen, dass videobasierte Onlinetherapie bei vielen psychischen Beschwerden (wie etwa Depressionen, Angststörungen und Traumafolgestörungen) genauso wirksam ist wie eine klassische Präsenztherapie. Es ist auch absolut möglich, eine Beziehung zu einem Menschen online aufzubauen. Das ist das Herzstück einer Therapie, die sie letztendlich wirksam macht.

Sie lernen mich so zuerst kennen, bevor Sie eine Therapie starten. Ihr Anliegen kann besprochen werden und wir schauen, ob es passt. Letzte Fragen können geklärt werden. Schliesslich können wir gemeinsam ein Datum finden für einen Ersttermin.

In der Sitzung geht es um Sie und was Sie als Thema mitbringen. Das Gespräch führen wir auf Augenhöhe. Mir ist es wichtig, dass Sie sich aufgehoben fühlen. Ein Merkmal der personzentrierten Therapie ist, dass ich Ihnen nicht als allwissende Expertin begegne, die Ratschläge erteilt oder Ihr Unbewusstes interpretiert, sondern die Aufgabe besteht vielmehr darin, innere Blockaden aus dem Weg zu räumen, damit Sie Ihr eigenes innewohnendes Potenzial zur Selbstheilung wiederentdecken.

In meiner Therapie kommt oft das imaginative Verfahren IRRT (Imagery Rescripting & Reprocessing Therapy) zum Einsatz, bei dem belastende innere Bilder aktiv transformiert werden können. Ein Teil davon kann auch die Arbeit mit dem «inneren Kind» sein. Gelegentlich nutze ich auch Trancereisen. Diese basieren auf leichten Elementen der Hypnose, fühlen sich für Sie aber an wie eine wunderbare Phantasiereise oder eine geführte Meditation. Weiter wende ich Elemente der Lifespan Integration® (Level 1) an. Eine Methode, die hilft, Vergangenes sanft zu integrieren, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen.

Nach der Sitzung erhalten Sie die Rechnung, die Sie per Banküberweisung bezahlen können. Zudem erhalten Sie, falls eine Zusatzversicherung besteht, einen Rückforderungsbeleg, den sie der Zusatzversicherung (VVG) einreichen können.

Eine Sitzung von 60 Minuten kostet CHF 180, das Kennenlerngespräch von 10 Minuten ist kostenlos. Gebuchte Therapiesitzungen können bis 24 Stunden vor dem Termin kostenlos abgesagt oder verschoben werden. Bei kurzfristigen Absagen wird der Termin verrechnet.

Ich nutze HIN Meeting, eine Lösung für das Schweizer Gesundheitswesen. Ich zeichne die Sitzungen nicht auf. Für mich gilt die gesetzliche Schweigepflicht, online genauso wie in einer Praxis. Sie können selbst zur Sicherheit beitragen: Sprechen Sie von einem Ort, an dem niemand mithört, und nutzen Sie wenn möglich ein privates Gerät.

Ja. Meine Praxis hat ihren Sitz in St. Gallen, die Sitzungen finden per Video statt.

Dann rufe ich Sie auf Ihre Telefonnummer an, und wir besprechen, wie wir fortfahren möchten.

In einer akuten Krise ist Hilfe vor Ort nötig. Bitte wenden Sie sich an den psychiatrischen Notfalldienst Ihres Kantons oder an Ihre Hausarztpraxis. Die Dargebotene Hand ist unter Telefon 143 rund um die Uhr erreichbar.

einen Computer, ein Tablet oder ein Handy mit Kamera und Mikrofoneine stabile Internetverbindungam Computer einen aktuellen Browser, ohne Installation; auf Handy oder Tablet die kostenlose App HIN Meetingeinen ruhigen Raum und am besten Kopfhörer